Benefícios do morango para a saúde

Você sabe quais são os benefícios do morango para a saúde? Um deles é o fato de estar entre os alimentos que ajudam a aumentar a imunidade. Além de saboroso, é muito rico em vitaminas e antioxidantes. Continue lendo e descubra alguns dos benefícios dessa fruta deliciosa.

Você sabe quais são os benefícios do morango para a saúde? Um deles é o fato de estar entre os alimentos que ajudam a aumentar a imunidade. Além de saboroso, é muito rico em vitaminas e antioxidantes. Continue lendo e descubra alguns dos benefícios dessa fruta deliciosa.



Morango é o tipo da fruta que já começamos a comer com os olhos. Um dos grandes aliados da nossa saúde e da nossa gula, pois além de rico em nutrientes, é rico em sabor, adocicado e ácido na medida certa, enriquecendo nossas receitas.


Essa fruta é uma boa pedida também para quem quer cuidar da boa forma, pois não é muito calórica (30 calorias a cada 100 g). Todos sabemos de suas aplicações em bolos, tartes, geleias, sorvetes e inúmeros outros doces, mas saiba que morangos ficam muito saborosos em saladas salgadas também. 

E agora pasmem: segundo o Livro dos Alimentos, publicado pela MG Editores, podemos utilizar também as raízes e as folhas do morango em nossa alimentação. Ambos podem ser cozidos. As raízes, por conter tanino, possuem ação diurética e obstipante, ou seja, ajudam a promover bem-estar gastrointestinal, melhorando a absorção dos alimentos. Já as folhas, estimulam o funcionamento hepático e agem contra diarreias.  


Você sabe quais são os benefícios do morango para a saúde? Um deles é o fato de estar entre os alimentos que ajudam a aumentar a imunidade. Além de saboroso, é muito rico em vitaminas e antioxidantes. Continue lendo e descubra alguns dos benefícios dessa fruta deliciosa.
O morango é rico em vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina K. Os sais mineiras, como manganês, magnésio, potássio, ferro e silício, também estão presentes nessa saborosa fruta. 

Agora a melhor parte: os benefícios do morango para a saúde. Esse alimento dos deuses ajuda a: 

  • prevenir e retardar o envelhecimento precoce; 
  • combater e prevenir doenças cardiovasculares; 
  • dar aquela turbinada no cérebro, ajudando a melhorar a capacidade mental; 
  • prevenir o câncer (é um poderosíssimo aliado nesse quesito); 
  • desintoxicar o organismo, mantendo o equilíbrio natural do seu pH;
  • fortalecer o sistema imunológico; 
  • proteger o aparelho digestivo de tumores;
  • reduz o risco de desenvolver diabetes;
  • e, como se não bastasse tudo isso, ajudar a combater inflamações.


E então? O morango é ou não um presente da natureza para a humanidade? Agora é só investir em receitas gostosas utilizando essa fruta. Confira  as 80 receitas com morango para aproveitar todo o sabor da fruta e bom proveito.

8 comentários:

  1. Meu deooos, eu to muito chocado com essas informações. Gente?! Não tem como imaginar. Amei de mais o post

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  2. Eu amo! É uma das minhas frutas favoritas e se eu pudesse comprar e ingerir todos os dias, eu compraria!

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  3. Eu amo morango, uma das minhas frutas preferidas

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  4. oi!
    Eu adoro morando e amei saber os benefícios eu não conhecia...

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  5. Oiii,
    eu amo morando, e não sabia que ele tinha tanto benefícios assim!

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  6. Adorei conhecer os benefícios do morango! Quem diria que uma frutinha tão pequena seria tão poderosa, né? Amei!

    Beijos!
    FooDicas

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  7. Oie, tudo bem? Gente eu amo morango. Tanto cortado para comer sozinho quanto com iogurte ou creme de leite. Suco de morango com leite é muito gostoso também. Um abraço, Érika =^.^=

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  8. Adorei saber os benefícios, afinal é uma das minhas frutas favoritas.

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